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Douez au poulet au Cookeo
Plat

Douez au poulet au Cookeo

45 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • poulet (en morceaux)Viandes800 g
  • huile d'oliveÉpicerie60 ml
  • ail (gousses, mixées)Fruits et légumes4 morceaux
  • oignon (mixé)Fruits et légumes1 morceau
  • persil (mixé)Fruits et légumes20 g
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • curcuma (1 cuillère à soupe)Épices15 ml
  • gingembre (moulu, 1 cuillère à soupe)Épices15 ml
  • cumin (moulu, 1 cuillère à soupe)Épices15 ml
  • ail en poudreÉpices5 g
  • pommes de terre (coupées en morceaux)Fruits et légumes600 g
  • courgettes (coupées en morceaux)Fruits et légumes400 g
  • eauBoissons400 ml
  • olives vertes dénoyautées (dénoyautées)Épicerie250 g

par portion

Nutrition

300kcal

Glucides
20 g
Protéines
21 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Autocuiseur
  • Blender
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la marinade aromatique

    • Mixer l'ail, l'oignon, le persil et un peu d'huile d'olive.
    • Réserver le mélange.
    Étape 1
  2. Préchauffer et dorer le poulet

    • Préchauffer le Cookeo en mode dorage.
    • Verser l'huile d'olive puis ajouter le poulet.
    • Faire dorer le poulet, saler et poivrer.
    Étape 2
  3. Ajouter les aromates et les épices

    • Ajouter le mélange ail-oignon-persil sur le poulet coloré.
    • Ajouter le curcuma, le gingembre, le cumin et l'ail en poudre.
    • Bien mélanger la préparation.
    Étape 3
  4. Ajouter les légumes et l'eau

    • Ajouter les pommes de terre et les courgettes coupées.
    • Bien mélanger le tout.
    • Recouvrir d'eau à hauteur des légumes.
    Étape 4
  5. Cuisson sous pression

    • Fermer le Cookeo et passer en mode manuel sous pression.
    • Lancer la cuisson.
    Étape 5
  6. Ajouter les olives et mijoter

    • Ajouter les olives vertes dénoyautées.
    • Laisser mijoter à découvert.
    Étape 6
  7. Dresser et servir

    • Servir le douez bien chaud.
    • Accompagner d'un peu de limonade.
    Étape 7