Boisson
Elektrolytenpulver selbst gemacht
5 minPour 30Nutri-Score A€€
A
5 min
5 minElektrolytenpulver selbst gemacht
ce qu’il vous faut
Ingrédients
Magnesiummalat (als Pulver)Autres60 g- Kaliumchlorid (als Pulver)Autres40 g
Ursalz (fein)Épicerie50 g
Zitrone (halbiert, für die Lösung)Fruits et légumes1 morceau
Wasser (zum Auflösen)Boissons500 ml
par portion
Nutrition
1kcal
- Glucides
- 0 g
- Protéines
- 0 g
- Lipides
- 0 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Presse-agrumes
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Pulver abwiegen
- Einen leeren Behälter bereitstellen.
- Das Magnesiummalat abwiegen.
- Das Kaliumchlorid abwiegen.
- Das Ursalz abwiegen.
- Étape 2
Mischen
- Alle drei Pulver gut durchmischen, bis eine gleichmäßige Elektrolytenmischung entsteht.
- Étape 3
Elektrolytenlösung zubereiten
- Zwei Teelöffel der Mischung in das Wasser geben.
- Den Saft einer halben Zitrone auspressen und dazugeben.
- Gut verrühren und trinken.
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