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Escalopes de dinde à la crème et riz
Plat

Escalopes de dinde à la crème et riz

30 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • escalopes de dinde (coupées en morceaux)Viandes700 g
  • oignons (bien émincés)Fruits et légumes2 morceaux
  • huile d'olive (un filet)Épicerie15 ml
  • bouillon de légumes (émietté)Épicerie1 morceau
  • riz (cru)Céréales300 g
  • eauBoissons550 ml
  • herbes de ProvenceÉpices5 g
  • crème épaisseProduits laitiers200 ml

par portion

Nutrition

584kcal

Glucides
63 g
Protéines
41 g
Lipides
19 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Autocuiseur
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir les oignons

    • Verser un filet d'huile d'olive dans la cocotte-minute.
    • Faire revenir les oignons émincés jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Étape 1
  2. Dorer la dinde

    • Ajouter les escalopes de dinde coupées.
    • Faire dorer sans laisser brûler pour éviter que la viande ne devienne trop sèche.
    Étape 2
  3. Ajouter riz, bouillon et eau

    • Émietter le bouillon de légumes.
    • Ajouter le riz et l'eau, puis bien mélanger.
    • Saupoudrer d'herbes de Provence.
    Étape 3
  4. Cuisson sous pression

    • Fermer la cocotte et lancer la cuisson sous pression.
    • Vérifier qu'il ne reste plus d'eau à la fin, sinon l'égoutter.
    Étape 4
  5. Ajouter la crème

    • Ajouter la crème épaisse.
    • Bien mélanger et laisser garder au chaud.
    Étape 5