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Feuilletés à la feuille de riz, épinards, feta et mozzarella
Plat

Feuilletés à la feuille de riz, épinards, feta et mozzarella

40 minPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • œufs (entiers)Produits laitiers2 morceaux
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • feuilles de rizÉpicerie8 morceaux
  • épinards frais (feuilles)Fruits et légumes60 g
  • feta (émiettée)Produits laitiers80 g
  • carottes (en lamelles)Fruits et légumes1 morceau
  • mozzarella râpéeProduits laitiers60 g
  • citron (en quartiers)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • graines de sésame (optionnel)Fruits à coque et graines5 g

par portion

Nutrition

218kcal

Glucides
33 g
Protéines
9 g
Lipides
6 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Saladier
  • Fouet

pas à pas

Préparation

  1. Préparer l'appareil aux œufs

    • Casser les œufs entiers dans un bol.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre.
    • Mélanger le tout à la fourchette.
    Étape 1
  2. Tremper et superposer les feuilles de riz

    • Tremper les feuilles de riz dans le mélange aux œufs.
    • Les disposer sur du papier cuisson en les recouvrant l'une de l'autre.
    Étape 2
  3. Garnir les feuilletés

    • Ajouter les feuilles d'épinard frais au centre.
    • Répartir la feta émiettée.
    • Ajouter les lamelles de carottes et la mozzarella râpée.
    Étape 3
  4. Plier en chausson

    • Plier délicatement les bords vers l'intérieur pour former un petit chausson.
    • Ajouter un quartier de citron sur le dessus et quelques graines de sésame.
    Étape 4
  5. Enfourner

    • Enfourner dans un four préchauffé à 180 °C.
    • Cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
    Étape 5
  6. Déguster

    • Déguster les feuilletés bien chauds.
    Étape 6