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Tomates farcies au thon
Entrée

Tomates farcies au thon

15 minPour 2Nutri-Score A€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • tomates (lavées, coupées en deux, évidées)Fruits et légumes4 morceaux
  • thon au naturel (égoutté et émietté)Poissons140 g
  • fromage frais (type fromage frais léger)Produits laitiers120 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • ail en poudreÉpices2 g
  • ciboulette fraîche (ciselée)Fruits et légumes10 g

par portion

Nutrition

183kcal

Glucides
11 g
Protéines
19 g
Lipides
7 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • fourchette

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les tomates

    • Laver et couper les tomates en deux.
    • Retirer délicatement l'intérieur avec une cuillère.
    • Éponger les tomates, retirer le jus et couper la chair en petits morceaux.
    Étape 1
  2. Préparer la farce

    • Verser la chair des tomates dans un saladier.
    • Ajouter le thon égoutté et émietté ainsi que le fromage frais.
    • Assaisonner avec le poivre, l'ail en poudre et la ciboulette, puis mélanger à la fourchette jusqu'à obtenir une texture bien crémeuse.
    Étape 2
  3. Garnir les demi-tomates

    • Disposer une à deux cuillères de farce sur chaque demi-tomate.
    • Répéter jusqu'à épuisement de la farce, pour obtenir huit moitiés.
    • Parsemer de ciboulette sur le dessus.
    Étape 3