Dessert
Flan express et healthy (meal prep)
35 minPour 2Nutri-Score B€
B
35 min
35 minFlan express et healthy (meal prep)
ce qu’il vous faut
Ingrédients
œufs (entiers)Produits laitiers2 morceaux
lait (demi-écrémé)Produits laitiers200 ml
stévia (en poudre ou liquide)Épicerie5 ml- arôme vanilleÉpicerie10 ml
par portion
Nutrition
112kcal
- Glucides
- 6 g
- Protéines
- 9 g
- Lipides
- 6 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Fouet
Plat allant au four
Four
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer l'appareil
- Casser les œufs dans un saladier.
- Ajouter le lait, la stévia et l'arôme vanille.
- Fouetter jusqu'à obtenir un mélange homogène.
- Étape 2
Verser dans le plat
- Verser l'appareil dans un plat allant au four.
- Étape 3
Cuire au four
- Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le flan soit pris et légèrement tremblotant.
- Étape 4
Refroidir et conserver
- Laisser tiédir puis réfrigérer avant de répartir en portions pour le meal prep.
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