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Flanc de porc rôti, sauce curry miel & estragon, asperges
Plat

Flanc de porc rôti, sauce curry miel & estragon, asperges

1 h 15Pour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • flanc de porc (paré)Viandes1 kg
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • selÉpices8 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g
  • curry en poudreÉpices15 g
  • mielÉpicerie40 g
  • estragon (effeuillé et ciselé)Fruits et légumes10 g
  • crème fraîcheProduits laitiers100 ml
  • beurreProduits laitiers20 g
  • asperges vertes (parées)Fruits et légumes500 g

par portion

Nutrition

799kcal

Glucides
14 g
Protéines
54 g
Lipides
59 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Poêle
  • Plat allant au four
  • Casserole
  • Thermomètre de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Préparer et assaisonner le porc

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Frotter le flanc de porc avec l'huile d'olive, le sel, le poivre et la moitié du curry.
    • Déposer la viande dans un plat à four.
    Étape 1
  2. Rôtir le porc

    • Enfourner et rôtir jusqu'à belle coloration et cuisson à cœur.
    • Arroser du jus de cuisson à mi-parcours.
    Étape 2
  3. Préparer la sauce curry, miel & estragon

    • Faire fondre le beurre dans une casserole et torréfier le reste du curry quelques secondes.
    • Ajouter le miel et la crème fraîche, laisser réduire doucement.
    • Hors du feu, incorporer l'estragon ciselé, saler et poivrer.
    Étape 3
  4. Cuire les asperges

    • Faire sauter les asperges dans un peu de matière grasse à feu vif.
    • Saler, poivrer et garder légèrement croquantes.
    Étape 4
  5. Dresser

    • Trancher le flanc de porc et napper de sauce curry au miel.
    • Servir avec les asperges rôties.
    Étape 5