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Flans 2 ingrédients kaki et cacao
Dessert

Flans 2 ingrédients kaki et cacao

4 h 10Pour 6Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • kaki mou (bien mûr, épluché)Fruits et légumes600 g
  • cacao en poudreÉpicerie40 g
  • poudre chocolatée (pour décorer)Épicerie5 g

par portion

Nutrition

101kcal

Glucides
22 g
Protéines
1 g
Lipides
1 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Moule à muffins

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le kaki

    • Choisir un kaki bien mou, pas un kaki pomme dur
    • L'éplucher et retirer la peau
    Étape 1
  2. Mixer avec le cacao

    • Ajouter le cacao en poudre
    • Mixer jusqu'à obtenir un mélange liquide et homogène
    Étape 2
  3. Répartir dans les moules

    • Verser la préparation dans des petits moules à muffins en silicone
    Étape 3
  4. Réserver au frigo

    • Placer les moules au réfrigérateur jusqu'à ce que la préparation prenne
    Étape 4
  5. Démouler et décorer

    • Retourner les moules pour démouler les flans
    • Saupoudrer un peu de poudre chocolatée par-dessus pour décorer
    Étape 5