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Flans muffins au poireau et pesto
Entrée

Flans muffins au poireau et pesto

50 minPour 6Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • poireaux (émincés et lavés)Fruits et légumes2 morceaux
  • œufs (battus)Produits laitiers3 morceaux
  • laitProduits laitiers150 ml
  • farineÉpicerie60 g
  • pestoÉpicerie40 g
  • fromage râpéProduits laitiers50 g
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

126kcal

Glucides
10 g
Protéines
6 g
Lipides
7 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Fouet
  • Moule à muffins
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les poireaux

    • Émincer les poireaux et les laver soigneusement.
    • Les faire revenir dans l'huile d'olive à feu doux jusqu'à ce qu'ils soient fondants.
    Étape 1
  2. Préparer l'appareil

    • Battre les œufs avec le lait, la farine, le sel et le poivre dans un saladier.
    • Ajouter le pesto et le fromage râpé, puis mélanger.
    • Incorporer les poireaux cuits.
    Étape 2
  3. Cuire les flans muffins

    • Répartir la préparation dans le moule à muffins.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les flans soient pris et dorés.
    Étape 3
  4. Déguster

    • Laisser tiédir avant de démouler.
    • Servir avec du poulet grillé et une salade.
    Étape 4