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Galettes légères de pommes de terre au saumon fumé et sauce fromage blanc citron
Plat

Galettes légères de pommes de terre au saumon fumé et sauce fromage blanc citron

40 minPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • pommes de terre (lavées, épluchées et cuites)Fruits et légumes450 g
  • œufsProduits laitiers2 morceaux
  • oignon (épluché et finement haché)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • saumon fumé (coupé en morceaux)Poissons100 g
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes5 g
  • selÉpices3 g
  • poivreÉpices1 g
  • fromage blanc 0%Produits laitiers60 ml
  • fromage frais type St Môret allégéProduits laitiers15 g
  • jus de citron (pressé)Fruits et légumes15 ml

par portion

Nutrition

188kcal

Glucides
23 g
Protéines
11 g
Lipides
6 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Saladier
  • Poêle
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les pommes de terre

    • Laver puis éplucher les pommes de terre.
    • Porter de l'eau à ébullition et y plonger les pommes de terre.
    • Laisser cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis les égoutter.
    Étape 1
  2. Préparer la pâte à galettes

    • Dans un saladier, écraser les pommes de terre à la fourchette.
    • Éplucher et hacher finement l'oignon, couper le saumon fumé en morceaux et ciseler la ciboulette.
    • Ajouter l'oignon, le saumon, la ciboulette, les œufs, le sel et le poivre, puis bien mélanger.
    Étape 2
  3. Cuire les galettes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire cuire les galettes environ 5 minutes de chaque côté.
    • Les déposer sur du papier absorbant pour retirer l'excédent d'huile.
    Étape 3
  4. Préparer la sauce

    • Mélanger le fromage blanc, le fromage frais allégé, le jus de citron et la ciboulette.
    • Saler, puis servir avec les galettes.
    Étape 4