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Galettes wrap protéinées (farine et fromage blanc)
Boulangerie

Galettes wrap protéinées (farine et fromage blanc)

30 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • farineCéréales200 g
  • fromage blanc 0%Produits laitiers130 g
  • selÉpices3 g

par portion

Nutrition

179kcal

Glucides
38 g
Protéines
6 g
Lipides
1 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Rouleau à pâtisserie

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger et pétrir la pâte

    • Mélanger la farine, le fromage blanc et le sel dans un saladier.
    • Pétrir jusqu'à obtenir une boule de pâte uniforme.
    Étape 1
  2. Laisser reposer la pâte

    • Couvrir la boule et laisser reposer.
    Étape 2
  3. Former et étaler les galettes

    • Former un boudin avec la pâte et le couper en 4 parts égales.
    • Étaler chaque part le plus finement possible au rouleau.
    Étape 3
  4. Cuire les galettes

    • Faire chauffer une poêle antiadhésive sans matière grasse.
    • Déposer une galette et la retourner régulièrement en surveillant la cuisson pour éviter qu'elle ne gonfle.
    • Réserver les galettes cuites sous un linge humide au fur et à mesure.
    Étape 4