Accompagnement
Garlic Parmesan Broccoli
20 minPour 4Nutri-Score B€
B
20 min
20 minGarlic Parmesan Broccoli
recette de
ThatSavageKitchen
@thatsavagekitchen
5 recettes
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
broccoli (fresh, cleaned, extra stems trimmed)Fruits et légumes700 g
olive oilÉpicerie30 ml
onion powderÉpices5 g
garlic powderÉpices5 g
saltÉpices5 g
black pepperÉpices5 g- lemon pepper (optional)Épices3 g
oilÉpicerie15 ml
butterProduits laitiers20 g
garlic (cloves, minced)Fruits et légumes3 morceaux
parmesan (freshly grated)Produits laitiers40 g
par portion
Nutrition
169kcal
- Glucides
- 13 g
- Protéines
- 6 g
- Lipides
- 11 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Poêle
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Prepare the broccoli
- Clean the broccoli and cut off the extra stems.
- Étape 2
Season the broccoli
- Add the olive oil, onion powder, garlic powder, salt, black pepper and lemon pepper.
- Toss to coat evenly.
- Étape 3
Heat the pan
- Add the oil and butter to a pan and let it get hot.
- Add the garlic.
- Étape 4
Cook the broccoli
- Add the seasoned broccoli to the hot pan.
- Let it cook, stirring occasionally.
- Étape 5
Finish with parmesan
- Add the fresh parmesan and serve as a side.