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Gaspacho de courgettes au chèvre et œuf poché
Entrée

Gaspacho de courgettes au chèvre et œuf poché

45 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • courgettes (coupées en dés)Fruits et légumes2 morceaux
  • bouillon de volailleÉpicerie500 ml
  • oignon (ciselé)Fruits et légumes1 morceau
  • chèvre fraisProduits laitiers60 g
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • cébette (ciselée)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • selÉpices2 g
  • poivreÉpices1 g

par portion

Nutrition

205kcal

Glucides
11 g
Protéines
11 g
Lipides
13 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Blender
  • Saladier
  • Casserole

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir l'oignon

    • Ciseler l'oignon.
    • Le faire revenir dans un filet d'huile d'olive dans un faitout.
    Étape 1
  2. Dorer les courgettes

    • Couper les courgettes en dés.
    • Les ajouter dans le faitout et les faire dorer.
    Étape 2
  3. Cuire avec le bouillon

    • Verser le bouillon de volaille pour recouvrir les légumes.
    • Laisser cuire jusqu'à belle réduction.
    Étape 3
  4. Mixer et refroidir

    • Ajouter le chèvre frais.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
    • Réserver au réfrigérateur jusqu'au service.
    Étape 4
  5. Préparer l'œuf poché

    • Huiler du film alimentaire et en recouvrir un bol.
    • Casser l'œuf dedans et refermer la poche.
    • Plonger dans l'eau bouillante.
    Étape 5
  6. Dresser

    • Verser le gaspacho bien frais dans une assiette creuse.
    • Déposer l'œuf poché au milieu.
    • Parsemer de cébette ciselée, ajouter un filet d'huile d'olive, saler et poivrer.
    Étape 6