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Goulash des Balkans avec purée maison
Plat

Goulash des Balkans avec purée maison

4 hPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • paleron de bœuf (paré de son gras et coupé en morceaux)Viandes1 kg
  • farine (1 c.à.s pour la viande + 1 c.à.s pour le roux)Épicerie30 g
  • oignons (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
  • carotte (coupée en petits dés)Fruits et légumes1 morceau
  • poivron rouge (coupé en petits dés)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • ail (gousses pelées)Fruits et légumes2 morceaux
  • beurre (pour faire revenir les légumes)Produits laitiers25 g
  • huile d'olive (pour saisir la viande)Épicerie30 ml
  • huile de tournesol (pour le roux)Épicerie30 ml
  • mélange d'épices spécial goulash (2 c.à.s)Épices2 morceaux
  • végéta (1 c.à.c)Épices1 morceau
  • paprika (1 c.à.s pour le roux)Épices1 morceau
  • persil (frais, ciselé)Fruits et légumes10 g
  • selÉpices8 g
  • poivre (moulu)Épices3 g
  • pommes de terre (pelées et cuites à l'eau)Fruits et légumes1 kg
  • beurre demi-sel (pour la purée)Produits laitiers200 g
  • crème liquide (une brique)Produits laitiers200 ml

par portion

Nutrition

1 213kcal

Glucides
59 g
Protéines
59 g
Lipides
83 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Cocotte
  • Poêle
  • Marmite
  • Presse-purée

pas à pas

Préparation

  1. Préparer et fariner la viande

    • Retirer le gras du paleron et le couper en morceaux.
    • Ajouter la farine et mélanger pour enrober la viande.
    Étape 1
  2. Saisir la viande

    • Dans une cocotte avec l'huile d'olive, faire dorer les morceaux de viande.
    • Réserver la viande une fois colorée.
    Étape 2
  3. Faire revenir les oignons

    • Ajouter le beurre dans la cocotte.
    • Émincer les oignons et les faire revenir.
    Étape 3
  4. Ajouter les légumes

    • Couper la carotte et le demi-poivron en petits dés.
    • Les ajouter dans la cocotte avec les oignons et laisser cuire.
    Étape 4
  5. Mouiller et épicer

    • Remettre la viande dans la cocotte et mouiller à hauteur.
    • Ajouter le mélange d'épices goulash, le végéta et les gousses d'ail.
    • Mélanger en grattant le fond de la cocotte, puis couvrir.
    Étape 5
  6. Préparer le roux au paprika

    • Dans une poêle, chauffer l'huile de tournesol avec la farine et le paprika sans cesser de remuer.
    • Hors du feu, ajouter une louche de sauce de la cocotte et bien mélanger.
    • Verser le roux dans la cocotte, couvrir et laisser mijoter à feu doux.
    Étape 6
  7. Préparer la purée

    • Faire cuire les pommes de terre dans de l'eau bouillante.
    • Écraser avec le beurre demi-sel, la crème liquide, le sel et le poivre.
    Étape 7
  8. Dresser

    • Faire un petit creux au centre de la purée, ajouter la viande et la sauce.
    • Assaisonner de sel et de poivre, parsemer de persil frais.
    Étape 8