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Greek Salad in a Mason Jar
20 minPour 2Nutri-Score B€€
B
20 min
20 minGreek Salad in a Mason Jar
recette de
@jackiehartlaub
@jackiehartlaub
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
olive oilÉpicerie60 ml
red wine vinegarÉpicerie30 ml
dijon mustardÉpicerie10 g
dried oreganoÉpices3 g
lemon juice (freshly squeezed)Fruits et légumes15 ml
garlic (peeled)Fruits et légumes2 morceaux
saltÉpices3 g
black pepper (ground)Épices1 g- cherry tomatoes (cut up small)Fruits et légumes200 g
red onion (finely diced)Fruits et légumes1 morceau
cucumber (diced small)Fruits et légumes1 morceau
chicken breast (diced)Viandes200 g
feta cheese (crumbled)Produits laitiers100 g- kalamata olivesÉpicerie60 g
- lettuce (chopped small)Fruits et légumes100 g
par portion
Nutrition
418kcal
- Glucides
- 15 g
- Protéines
- 28 g
- Lipides
- 28 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
mason jar
Saladier
Fouet
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Make the dressing
- Combine olive oil, red wine vinegar, dijon mustard, oregano, lemon juice, garlic cloves, salt and pepper.
- Mix really well until emulsified.
- Étape 2
Layer the salad in a mason jar
- Pour the dressing into the bottom of a mason jar.
- Add cut up cherry tomatoes, red onions, cucumbers, diced chicken breast, feta cheese, kalamata olives and lettuce.
- Étape 3
Cut everything evenly
- Cut everything super small and in the same size.
- Serve or store in the jar.
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