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Gyozas poulet fromage
Plat

Gyozas poulet fromage

50 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • chou blanc (émincé finement)Fruits et légumes300 g
  • poulet (haché)Autres300 g
  • oignon vert (haché finement)Fruits et légumes1 morceau
  • gingembre (râpé)Fruits et légumes15 g
  • ail (râpé)Fruits et légumes2 morceaux
  • emmental (râpé)Produits laitiers80 g
  • sauce sojaÉpicerie45 ml
  • huile de sésameÉpicerie30 ml
  • sakéBoissons15 ml
  • maïzenaÉpicerie8 g
  • selÉpices3 g
  • poivreÉpices2 g
  • pâte à gyozasProduits frais24 morceaux
  • huile neutreÉpicerie15 ml
  • piment (facultatif)Épices2 g

par portion

Nutrition

281kcal

Glucides
24 g
Protéines
20 g
Lipides
12 g

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la farce

    • Émincer finement le chou blanc (ou du chou chinois).
    • Ajouter la viande de votre choix (ici du poulet).
    • Hacher finement un oignon vert et râper un bon morceau de gingembre ainsi que deux belles gousses d'ail.
    • Ajouter l'emmental ou le fromage de votre choix pour la gourmandise.
    • Assaisonner : 3 cuillères à soupe de sauce soja, 2 cuillères à soupe d'huile de sésame, 1 cuillère à soupe de saké, 1 cuillère à soupe de maïzena, un peu de sel et du poivre.
    • Mélanger le tout avec un gant.
    Étape 1
  2. Façonner les gyozas

    • Déposer une petite cuillère à café de farce sur la pâte.
    • Mouiller le bord avec un peu d'eau en demi-cercle.
    • Faire trois petits plis bien serrés sur le haut du gyoza.
    Étape 2
  3. Cuire les gyozas

    • Dans une poêle bien chaude avec un peu d'huile neutre, déposer les gyozas et les faire dorer.
    • Ajouter un demi-verre d'eau, couvrir et cuire 7 à 8 minutes à couvert.
    Étape 3
  4. Préparer la sauce

    • Pendant la cuisson, préparer la sauce : un peu de sauce soja, une cuillère à café d'huile de sésame et un peu de piment si vous aimez ça.
    Étape 4
  5. Déguster

    • Servir les gyozas bien dorés avec la sauce et se régaler.
    Étape 5