Plat
High-Protein Black Bean Soup
35 minPour 4Nutri-Score A€
recette de
@_plantbasedbrandon
ce qu’il vous faut
canned black beans (rinsed and drained (2 cans))Épicerie800 g
yellow onion (diced)Fruits et légumes1 morceau
red bell pepper (diced)Fruits et légumes1 morceau
kale (chopped)Fruits et légumes70 g
celery (diced ribs)Fruits et légumes2 morceaux
sweet potato (cubed)Fruits et légumes150 g
vegetable brothÉpicerie720 ml
garlic (minced cloves)Fruits et légumes3 morceaux
oilÉpicerie15 ml
salt (to taste)Épices5 g
black pepper (to taste)Épices2 g
cumin (ground)Épices4 g
garlic powderÉpices3 g
smoked paprikaÉpices3 g
oregano (dried)Épices2 g
cayenne pepperÉpices1 gpar portion
213kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Prep the vegetables
Sauté the aromatics
Add beans and seasonings
Simmer the soup
Blend for creaminess
Adjust and serve
les plus cuisinées d’abord