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High-Protein Egg, Cottage Cheese and Spinach Wraps
Plat

High-Protein Egg, Cottage Cheese and Spinach Wraps

20 minPour 2Nutri-Score A€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • baby spinach (washed)Fruits et légumes60 g
  • cottage cheese (drained)Produits laitiers150 g
  • eggsProduits laitiers2 morceaux
  • hot sauce (for serving)Épicerie10 ml
  • egg salad (for filling)Produits frais150 g

par portion

Nutrition

221kcal

Glucides
6 g
Protéines
20 g
Lipides
13 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Poêle
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Blend the wrap batter

    • Add the baby spinach, cottage cheese and eggs to a blender.
    • Blend until completely smooth and bright green.
    Étape 1
  2. Cook the wraps

    • Heat a nonstick frying pan over medium heat.
    • Pour in a thin layer of the batter and swirl to cover the pan.
    • Cook until set, then flip and cook the other side briefly.
    Étape 2
  3. Fill and serve

    • Fill the wraps with egg salad and a dash of hot sauce.
    • Roll up and serve.
    Étape 3