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Houmous hyper crémeux
Entrée

Houmous hyper crémeux

9 h 20Pour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • pois chiches secs (trempés une nuit)Céréales250 g
  • bicarbonate de soude (une grande cuillère)Épicerie15 g
  • ail (gousses épluchées)Fruits et légumes2 morceaux
  • glaçonsAutres100 g
  • jus de citron (fraîchement pressé)Fruits et légumes40 ml
  • selÉpices5 g
  • purée de sésameÉpicerie80 g
  • pois chiches croustillants (pour le dressage)Épicerie30 g
  • coriandre (ciselée)Fruits et légumes5 g
  • huile pimentéeÉpicerie15 ml

par portion

Nutrition

363kcal

Glucides
41 g
Protéines
15 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Robot multifonction
  • Marmite
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Faire tremper les pois chiches

    • Verser les pois chiches secs dans un grand volume d'eau.
    • Laisser tremper toute une nuit.
    Étape 1
  2. Cuire les pois chiches au bicarbonate

    • Égoutter les pois chiches et les verser dans une grande casserole.
    • Couvrir d'eau et ajouter le bicarbonate de soude.
    • Cuire jusqu'à ce qu'ils soient très tendres et commencent à se transformer en purée.
    Étape 2
  3. Mixer l'ail et les pois chiches

    • Égoutter à nouveau les pois chiches.
    • Mixer l'ail au fond de la cuve du robot.
    • Ajouter les pois chiches et mixer à nouveau.
    Étape 3
  4. Ajouter les glaçons et l'assaisonnement

    • Ajouter les glaçons plutôt que du jus de cuisson pour assouplir et obtenir une belle couleur pâle.
    • Ajouter le jus de citron, le sel et la purée de sésame.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture très lisse et crémeuse.
    Étape 4
  5. Dresser le houmous

    • Former un monticule au centre de l'assiette.
    • Creuser du centre vers l'extérieur avec un geste circulaire.
    • Garnir de pois chiches croustillants, de coriandre et d'un peu d'huile pimentée.
    Étape 5