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Japgokbap - mélange de riz multicéréales coréen
Accompagnement

Japgokbap - mélange de riz multicéréales coréen

1 h 20Pour 6Nutri-Score A€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • riz blanc (rincé)Céréales240 g
  • riz complet jasmin (rincé)Céréales180 g
  • riz de Camargue (rincé)Céréales120 g
  • millet (rincé)Céréales60 g
  • eau (pour la cuisson)Autres900 ml

par portion

Nutrition

334kcal

Glucides
72 g
Protéines
7 g
Lipides
2 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Casserole
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le mélange de céréales

    • Verser le riz blanc, le riz complet jasmin, le riz de Camargue et le millet dans un saladier.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une répartition homogène des grains.
    Étape 1
  2. Faire tremper les céréales

    • Rincer le mélange à l'eau claire dans une passoire.
    • Couvrir d'eau et laisser tremper au moins une heure.
    Étape 2
  3. Cuire le riz multicéréales

    • Égoutter le mélange trempé.
    • Cuire avec l'eau dans une casserole jusqu'à absorption complète et grains tendres.
    Étape 3
  4. Répartir et congeler

    • Laisser tiédir puis répartir en portions.
    • Congeler les portions et réchauffer au besoin.
    Étape 4