Dessert
Jindaoui Bowl selber machen
20 minPour 4Nutri-Score C€€
C
20 min
20 minJindaoui Bowl selber machen
ce qu’il vous faut
Ingrédients
Himbeeren (frisch oder aufgetaut)Fruits et légumes500 g
Bananen (geschält, in Stücken)Fruits et légumes4 morceaux- Maracuja (halbiert, Fruchtfleisch ausgelöffelt)Fruits et légumes2 morceaux
- Datteln (entsteint)Fruits et légumes6 morceaux
Nüsse (gemischt)Fruits à coque et graines50 g
Honig (flüssig)Épicerie30 g
Açaí-Pulver (Packung)Épicerie100 g- Erdbeeren (gewaschen, halbiert)Fruits et légumes100 g
- Heidelbeeren (gewaschen)Fruits et légumes100 g
par portion
Nutrition
231kcal
- Glucides
- 44 g
- Protéines
- 4 g
- Lipides
- 5 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Blender
Saladier
Spatule
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Zutaten für die erste Basis vorbereiten
- Himbeeren, Bananen, Maracuja-Fruchtfleisch, Datteln, Nüsse und Honig in den Mixer geben.
- Étape 2
Erste Basis mixen
- Alles zu einer cremigen Masse pürieren.
- Étape 3
Zweite Basis herstellen
- Die Hälfte der Masse in eine Schüssel umfüllen.
- Açaí-Pulver zum Rest im Mixer geben und erneut cremig pürieren.
- Étape 4
Schichten in die Gläser füllen
- Abwechselnd die dunkle und die helle Basis in die Gläser schichten.
- Étape 5
Toppings verteilen
- Erdbeeren, Heidelbeeren und Bananenscheiben auf den Bowls verteilen.
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