Plat
Kebabs de pleurotes et tofu marinés, sauce à l'ail
50 minPour 2Nutri-Score B€€
ce qu’il vous faut
pleurotes (nettoyées, pressées à sec)Fruits et légumes300 g
tofu extra ferme (égoutté, tranché très finement à la mandoline)Produits frais200 g
concentré de tomateÉpicerie30 g
tamariÉpicerie30 ml
pâte de pimentÉpicerie15 g
sirop d'érableÉpicerie15 ml
huile d'oliveÉpicerie30 ml
paprika fuméÉpices7 g
cumin mouluÉpices6 g
origan séchéÉpices3 g
ail en poudreÉpices3 g
oignon en poudreÉpices2 g
menthe séchéeÉpices1 g
coriandre séchéeÉpices1 g
galettes plates (réchauffées)Boulangerie2 morceaux
mayonnaise à l'ail véganeÉpicerie45 g
chou mariné (égoutté)Fruits et légumes60 g
salade (lavée)Fruits et légumes40 g
tomates (tranchées)Fruits et légumes1 morceau
sauce piment (facultatif)Épicerie15 mlpar portion
490kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Presser les pleurotes
Préparer la marinade
Mariner les champignons et le tofu
Monter et rôtir la brochette
Assembler les kebabs