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Kefta Matecha (boulettes de viande à la tomate)
Plat

Kefta Matecha (boulettes de viande à la tomate)

45 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • viande hachéeViandes500 g
  • oignon (râpé)Fruits et légumes1 morceau
  • coriandre (ciselée)Fruits et légumes20 g
  • tomates (mixées)Fruits et légumes800 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • œufsProduits laitiers4 morceaux
  • selÉpices5 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g

par portion

Nutrition

369kcal

Glucides
11 g
Protéines
28 g
Lipides
24 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les boulettes de kefta

    • Dans un saladier, mélanger la viande hachée avec l'oignon râpé, la coriandre ciselée, le sel et le poivre.
    • Former des boulettes de taille régulière avec les mains.
    Étape 1
  2. Préparer la sauce tomate

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Ajouter les tomates mixées et laisser cuire à feu moyen en remuant.
    Étape 2
  3. Cuire les boulettes dans la sauce

    • Déposer les boulettes dans la sauce tomate.
    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux en retournant délicatement les boulettes.
    Étape 3
  4. Ajouter les œufs

    • Casser les œufs sur la sauce, entre les boulettes.
    • Couvrir et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les blancs soient pris.
    Étape 4
  5. Dresser

    • Parsemer de coriandre ciselée et servir bien chaud avec du pain.
    Étape 5