Plat
Kesra au thon
55 minPour 4Nutri-Score C€
ce qu’il vous faut
semoule moyenneCéréales500 g
selÉpices5 g
huile de tournesolÉpicerie60 ml
eau tiède (tiède)Boissons235 ml
oignon (coupé en petits morceaux)Fruits et légumes1 morceau
poivron jaune (coupé en petits morceaux)Fruits et légumes1 morceau
poivron vert (coupé en petits morceaux)Fruits et légumes1 morceau
tomate (coupée en dés)Fruits et légumes2 morceaux
concentré de tomateÉpicerie10 g
poivreÉpices1 g
ail en poudreÉpices3 g
muscadeÉpices1 g
paprikaÉpices3 g
thon (émietté, égoutté)Poissons160 g
mozzarella (râpée ou coupée en morceaux)Produits laitiers125 gpar portion
651kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la garniture
Assaisonner et cuire la garniture
Préparer la pâte à kesra
Laisser reposer la pâte
Façonner les galettes
Cuire les galettes