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Ktipiti feta-poivron
Entrée

Ktipiti feta-poivron

45 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • poivrons rouges (entiers)Fruits et légumes3 morceaux
  • œuf (dur)Autres1 morceau
  • yaourt grecProduits laitiers30 ml
  • feta (émiettée)Produits laitiers100 g
  • ail (gousse écrasée avec la fleur de sel)Fruits et légumes1 morceau
  • ciboulette fraîche (ciselée)Fruits et légumes5 g
  • huile d'olive (filet)Épicerie15 ml
  • jus de citron (un trait)Fruits et légumes5 ml
  • fleur de sel (pour écraser l'ail)Épices2 g
  • poivre (moulu, en option)Épices1 g
  • piment (en option)Épices1 g

par portion

Nutrition

116kcal

Glucides
6 g
Protéines
6 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Saladier
  • Mortier et pilon

pas à pas

Préparation

  1. Rôtir les poivrons

    • Enfourner les poivrons entiers au airfryer ou au four jusqu'à ce que la peau soit bien grillée.
    Étape 1
  2. Faire suer les poivrons

    • Enfermer les poivrons chauds dans un sac congélation pour décoller la peau.
    Étape 2
  3. Préparer les ingrédients

    • Peler les poivrons et retirer les pépins.
    • Écraser la gousse d'ail avec la fleur de sel.
    • Écaler et hacher l'œuf dur, ciseler la ciboulette et émietter la feta.
    Étape 3
  4. Assembler le dip

    • Réunir les poivrons, l'œuf, la feta, l'ail et la ciboulette dans un bol.
    • Ajouter le yaourt grec, le jus de citron et l'huile d'olive.
    • Écraser et mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène, puis assaisonner de poivre et de piment si souhaité.
    Étape 4