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Lait d'amande maison
Boisson

Lait d'amande maison

12 h 20Pour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • amandes (nature, non salées)Fruits à coque et graines275 g
  • eau (pour le mixage)Autres1 litre
  • eau (pour le trempage)Autres1 litre
  • miel (facultatif)Épicerie15 ml
  • arôme de vanille (facultatif)Épicerie5 ml

par portion

Nutrition

431kcal

Glucides
16 g
Protéines
15 g
Lipides
34 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Saladier
  • Passoire
  • Tamis

pas à pas

Préparation

  1. Faire tremper les amandes

    • Verser les amandes dans un bol et couvrir d'eau, la quantité importe peu : elles doivent être bien imbibées.
    • Couvrir le bol et laisser reposer toute la nuit.
    Étape 1
  2. Égoutter les amandes

    • Récupérer les amandes trempées et les égoutter dans une passoire.
    Étape 2
  3. Mixer

    • Placer les amandes égouttées dans le mixeur.
    • Ajouter l'eau et mixer jusqu'à obtenir un liquide homogène.
    Étape 3
  4. Filtrer le lait

    • Verser le mélange dans un filtre ou une passoire fine au-dessus d'un récipient.
    • Presser pour extraire un maximum de lait.
    • Conserver la pulpe restante pour d'autres préparations.
    Étape 4
  5. Aromatiser (facultatif)

    • Ajouter le miel et l'arôme de vanille pour une touche sucrée.
    • Mélanger et réserver au frais.
    Étape 5