Plat
Le Pâté de Crabe (sandwich de Bob l'éponge)
1 hPour 2Nutri-Score C€€€
ce qu’il vous faut
betterave (épluchée et coupée en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
pinces de tourteau (cassées, chair récupérée)Poissons400 g
concentré de tomatesÉpicerie30 g
paprikaÉpices4 g
maïzenaÉpicerie20 g
selÉpices3 g
poivre (moulu)Épices2 g
farine (pour fariner le plan de travail)Épicerie40 g
tomate (coupée en rondelles)Fruits et légumes1 morceau
oignon (coupé en rondelles)Fruits et légumes1 morceau
pain du boulanger (coupé en deux)Boulangerie1 morceau
beurreProduits laitiers40 g
huile d'arachideÉpicerie30 ml
ketchupÉpicerie30 g
moutardeÉpicerie15 g
cornichons (coupés en rondelles)Épicerie40 g
laitue (feuilles)Fruits et légumes2 morceauxpar portion
655kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer le colorant à la betterave
Récupérer la chair de crabe
Mixer la préparation au crabe
Former les steaks de crabe
Préparer la garniture
Toaster le pain
Cuire le pâté de crabe
Monter le sandwich
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