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Le Raskatouille — One Dwich au poulet frit, compotée de ratatouille et pickles d'oignons rouges
Plat

Le Raskatouille — One Dwich au poulet frit, compotée de ratatouille et pickles d'oignons rouges

1 h 15Pour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • pain brioché (en petits pains, pas trop cuits)Boulangerie2 morceaux
  • mayonnaiseÉpicerie80 g
  • ail (gousses, rôties puis écrasées)Fruits et légumes4 morceaux
  • huile d'olive (pour rôtir l'ail et la ratatouille)Épicerie30 ml
  • mâche (lavée et essorée)Fruits et légumes40 g
  • poulet (blanc, en morceaux)Viandes300 g
  • farine (pour paner le poulet)Épicerie60 g
  • œuf (battu)Produits laitiers1 morceau
  • chapelureÉpicerie80 g
  • huile de friture (pour la friture)Épicerie500 ml
  • aubergine (en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • courgette (en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • poivron (en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • tomate (en dés)Fruits et légumes3 morceaux
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • parmesan (en copeaux)Produits laitiers40 g
  • basilic (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • oignon rouge (finement émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • vinaigre (pour les pickles)Épicerie100 ml
  • sucre (pour les pickles)Épicerie20 g
  • selÉpices5 g

par portion

Nutrition

1 145kcal

Glucides
88 g
Protéines
53 g
Lipides
65 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Saladier
  • Friteuse
  • Mixeur plongeant
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les pickles d'oignons rouges

    • Émincer finement l'oignon rouge et le mettre dans un bol.
    • Porter le vinaigre, le sucre et le sel à frémissement dans une casserole.
    • Verser le liquide chaud sur l'oignon et laisser refroidir.
    Étape 1
  2. Rôtir l'ail et préparer la mayo à l'ail rôti

    • Rôtir les gousses d'ail avec un filet d'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient fondantes.
    • Écraser l'ail rôti et le mélanger à la mayonnaise.
    Étape 2
  3. Cuire la compotée de ratatouille

    • Faire revenir l'oignon émincé dans l'huile d'olive.
    • Ajouter l'aubergine, la courgette, le poivron et la tomate en dés.
    • Laisser compoter à feu doux jusqu'à ce que les légumes soient fondants.
    Étape 3
  4. Mixer la ratatouille en sauce

    • Mixer la compotée jusqu'à obtenir une sauce lisse au goût de ratatouille.
    Étape 4
  5. Paner et frire le poulet

    • Passer les morceaux de poulet dans la farine, puis dans l'œuf battu, puis dans la chapelure.
    • Frire les morceaux dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
    • Égoutter sur une grille ou du papier absorbant.
    Étape 5
  6. Monter le sandwich

    • Tartiner le pain brioché de mayo à l'ail rôti.
    • Répartir la mâche, le poulet frit, la compotée de ratatouille et les pickles d'oignons rouges.
    • Ajouter les copeaux de parmesan et le basilic ciselé, puis refermer.
    Étape 6