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Levain maison pas à pas
Boulangerie

Levain maison pas à pas

30 minPour 1Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • farine de blé T80 (de qualité)Céréales500 g
  • eau filtrée ou déclorée (minérale en bouteille ou eau du robinet reposée 30 min à l'air libre)Boissons400 ml

par portion

Nutrition

1 754kcal

Glucides
370 g
Protéines
55 g
Lipides
6 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Balance de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Préparer l'eau et la farine

    • Choisir une farine de blé T80 de qualité
    • Utiliser de l'eau filtrée, minérale en bouteille ou de l'eau du robinet laissée 30 min à l'air libre pour l'évaporation du chlore
    Étape 1
  2. Mélanger le levain

    • Réunir la farine et l'eau dans un bol
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène
    Étape 2
  3. Alimenter chaque jour

    • Nourrir le levain tous les jours
    • Le laisser à l'air libre dans une pièce à 20 °C minimum
    • Le placer à la lumière indirecte avec un tissu propre sur le dessus
    Étape 3
  4. Ajuster à partir du 4e jour

    • Réduire progressivement la quantité d'eau
    • Laisser une fine couche de farine sur le dessus
    Étape 4
  5. Vérifier la maturité

    • Attendre 8 à 9 jours de fermentation
    • Le levain est prêt s'il sent bon, double de volume 2 jours d'affilée et bulle beaucoup
    Étape 5
  6. Conserver le levain

    • Au frais, fermé, en l'alimentant tous les 2 à 3 jours s'il n'est pas utilisé tout de suite
    • Le déshydrater avant de partir en vacances
    • Retirer une partie du levain s'il y en a trop puis le réalimenter
    Étape 6