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Melwi farcis (pâte à melaoui)
Plat

Melwi farcis (pâte à melaoui)

3 hPour 8Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • farine T45Épicerie250 g
  • semoule extra fineCéréales250 g
  • eau froide (froide)Boissons270 ml
  • selÉpices7 g
  • mielÉpicerie15 ml
  • thon (émietté, pour la farce)Poissons200 g
  • huileÉpicerie40 ml
  • origanÉpices3 g
  • persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • ail en poudreÉpices3 g

par portion

Nutrition

178kcal

Glucides
25 g
Protéines
7 g
Lipides
6 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Robot pâtissier
  • Saladier
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger les poudres

    • Dans le bol du robot, réunir la semoule extra fine et la farine.
    • Ajouter le sel et bien mélanger les poudres ensemble.
    Étape 1
  2. Ajouter le miel et l'eau froide

    • Ajouter le miel pour la belle couleur dorée.
    • Verser l'eau froide.
    Étape 2
  3. Pétrir la pâte

    • Pétrir au robot : la pâte se réchauffe au pétrissage.
    • Obtenir une pâte souple et homogène.
    Étape 3
  4. Former des pâtons réguliers

    • Diviser la pâte en pâtons ronds bien réguliers.
    • Former des pâtons de 100 g et de 80 g.
    Étape 4
  5. Laisser reposer la pâte

    • Couvrir les pâtons et laisser reposer.
    Étape 5
  6. Étaler finement

    • Étaler chaque pâton en serrant bien les doigts.
    • Étirer les bords le plus finement possible.
    Étape 6
  7. Garnir et façonner

    • Répartir la farce de thon sur la pâte.
    • Façonner les melouis en veillant à ce que la farce ne s'échappe pas.
    Étape 7
  8. Laisser reposer les melouis

    • Laisser reposer les melouis façonnés.
    Étape 8
  9. Badigeonner et cuire

    • Mélanger l'huile avec l'origan, le persil et l'ail en poudre.
    • Badigeonner les melouis de ce mélange.
    • Cuire à la poêle jusqu'à coloration dorée.
    Étape 9