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Molokheya égyptienne au poulet
Plat

Molokheya égyptienne au poulet

1 hPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • poulet (en morceaux)Viandes800 g
  • oignon (haché)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (gousse, hachée)Fruits et légumes1 morceau
  • ghee (ou huile)Produits laitiers30 g
  • selÉpices5 g
  • eauBoissons1 litre
  • tomate (coupée en dés)Fruits et légumes2 morceaux
  • piment (entier)Fruits et légumes1 morceau
  • laitProduits laitiers100 ml
  • riz égyptien (rincé)Céréales300 g

par portion

Nutrition

594kcal

Glucides
63 g
Protéines
44 g
Lipides
19 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Cocotte
  • Casserole
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Chauffer le ghee (ou l'huile) dans la cocotte.
    • Ajouter l'oignon haché et l'ail, faire revenir jusqu'à coloration.
    Étape 1
  2. Saisir le poulet

    • Ajouter les morceaux de poulet dans la cocotte.
    • Saler et mélanger à la main pour bien enrober.
    Étape 2
  3. Mouiller et cuire

    • Verser l'eau dans la cocotte.
    • Fermer et laisser cuire le poulet.
    Étape 3
  4. Préparer le riz égyptien

    • Rincer le riz égyptien.
    • Le cuire dans une casserole d'eau salée.
    Étape 4
  5. Ajouter tomate et piment

    • Ajouter la tomate et le piment dans la cocotte.
    • Laisser mijoter avec le poulet.
    Étape 5
  6. Dorer le poulet au lait

    • Verser le lait dans la poêle et y dorer le poulet.
    • Retourner les morceaux pour obtenir une belle couleur dorée.
    Étape 6
  7. Dresser

    • Servir le poulet et sa sauce avec le riz égyptien.
    Étape 7