Dessert
Mousse au chocolat protéinée (petits suisses, chia)
1 h 10Pour 1Nutri-Score B€
B
1 h 10
1 h 10Mousse au chocolat protéinée (petits suisses, chia)
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@dietetique_victorine_
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
petits suisses 0% (égouttés)Produits laitiers2 morceaux
graines de chiaFruits à coque et graines15 g
laitProduits laitiers11 ml
chocolat en poudre non sucréÉpicerie8 g- sirop d'agaveÉpicerie15 ml
- protéines en poudre goût chocolat (optionnel, 1 scoop)Épicerie30 g
par portion
Nutrition
288kcal
- Glucides
- 22 g
- Protéines
- 32 g
- Lipides
- 8 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Fouet
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Mélanger les ingrédients
- Dans un bol, mélanger les petits suisses avec les graines de chia.
- Ajouter le lait, le chocolat en poudre non sucré et le sirop d'agave.
- Ajouter la protéine en poudre chocolat si souhaité et fouetter jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Étape 2
Réserver au frais
- Couvrir et placer au réfrigérateur pour que les graines de chia gonflent et que la mousse prenne.
- Idéalement préparer la veille.
- Étape 3
Déguster
- Déguster bien frais au petit déjeuner ou au goûter.
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