
Petit-déjeuner
Muffin complet au thon et œufs durs
15 minPour 1Nutri-Score B€


recette de
@50kg_en_moins
ce qu’il vous faut
pain muffin complet (coupé en deux)Boulangerie1 morceau
œufs (durs)Produits laitiers2 morceaux
fromage frais (à tartiner)Produits laitiers30 g
thon nature (égoutté et émietté)Poissons95 g
laitue (feuille lavée)Fruits et légumes1 morceaupar portion
392kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Cuire les œufs durs
Préparer la garniture
Monter le muffin
les plus cuisinées d’abord