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Nuggets végétariens de la hess
Plat

Nuggets végétariens de la hess

45 minPour 3Nutri-Score C€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • pommes de terre (épluchées et cuites)Fruits et légumes600 g
  • baguette de pain rassis (trempée dans l'eau puis essorée)Boulangerie1 morceau
  • farineÉpicerie40 g
  • épices (sel, poivre, paprika, ail en poudre)Épices10 g
  • huile de friture (pour la friture)Épicerie500 ml

par portion

Nutrition

385kcal

Glucides
48 g
Protéines
7 g
Lipides
18 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Saladier
  • Poêle
  • Presse-purée
  • Écumoire

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les pommes de terre

    • Faire cuire les pommes de terre dans une casserole d'eau jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    • Les égoutter et les écraser en purée.
    Étape 1
  2. Préparer le pain rassis

    • Tremper la baguette rassise dans l'eau puis bien l'essorer.
    • L'émietter finement.
    Étape 2
  3. Mélanger la préparation

    • Ajouter le pain mouillé émietté à la purée de pommes de terre.
    • Assaisonner généreusement avec les épices.
    • Ajouter la farine pour lier le tout et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 3
  4. Façonner les nuggets

    • Former des petits nuggets avec la pâte, en les aplatissant légèrement.
    Étape 4
  5. Frire les nuggets

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Frire les nuggets jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Étape 5