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One pot pasta courge butternut
Plat

One pot pasta courge butternut

40 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • courge butternut (épluchée et coupée en petits cubes)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • herbes de Provence (une pincée)Épices1 g
  • sauge séchée (facultatif)Épices1 g
  • penne (sèches)Céréales200 g
  • eau chaude (chaude)Boissons900 ml
  • cube de bouillon (dilué dans l'eau chaude)Épicerie1 morceau
  • selÉpices3 g
  • crème fraîche (facultatif)Produits laitiers45 ml
  • parmesan râpé (râpé, pour servir)Produits laitiers40 g

par portion

Nutrition

302kcal

Glucides
44 g
Protéines
8 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Micro-ondes
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la butternut

    • Piquer la courge avec un couteau ou une fourchette.
    • Passer la courge au micro-ondes pour l'attendrir.
    • L'éplucher puis la couper en petits cubes.
    Étape 1
  2. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans la poêle.
    • Ajouter l'oignon émincé et l'ail haché, puis faire revenir.
    Étape 2
  3. Cuire la courge

    • Ajouter les cubes de butternut dans la poêle.
    • Assaisonner avec les herbes de Provence, la sauge et le sel.
    • Laisser cuire en remuant de temps en temps.
    Étape 3
  4. Ajouter les pâtes et le bouillon

    • Ajouter les penne sèches dans la poêle.
    • Verser le bouillon dilué dans l'eau chaude en plusieurs fois, comme pour un risotto.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les pâtes soient tendres et que l'eau soit absorbée.
    Étape 4
  5. Crémer et servir

    • Hors du feu, ajouter la crème fraîche (facultatif).
    • Parsemer de parmesan râpé et servir.
    Étape 5