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Onigiri au thon, fromage frais et avocat
En-cas

Onigiri au thon, fromage frais et avocat

45 minPour 25Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

25 personnes
  • riz à sushi (rincé plusieurs fois)Céréales450 g
  • eau (froide)Autres700 ml
  • vinaigre de rizÉpicerie120 ml
  • sucreÉpicerie120 g
  • selÉpices20 g
  • thon (émietté)Poissons300 g
  • oignon rouge (haché)Fruits et légumes45 g
  • fromage fraisProduits laitiers100 g
  • sauce srirachaÉpicerie15 ml
  • avocat (coupé en tranches)Fruits et légumes1 morceau
  • feuilles d'algue nori (coupées en rectangles)Épicerie2 morceaux

par portion

Nutrition

97kcal

Glucides
17 g
Protéines
3 g
Lipides
2 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Marmite
  • Saladier
  • moule à onigiri

pas à pas

Préparation

  1. Cuire le riz

    • Rincer le riz plusieurs fois jusqu'à ce que l'eau soit claire.
    • Verser le riz dans l'eau froide et porter sur feu moyen.
    • À ébullition, baisser sur feu doux et laisser cuire à couvert.
    Étape 1
  2. Préparer l'assaisonnement du riz

    • Dans une petite casserole, réunir le vinaigre de riz, le sucre et le sel.
    • Chauffer sur feu moyen jusqu'à dissolution complète.
    Étape 2
  3. Assaisonner et refroidir le riz

    • Verser la préparation vinaigrée sur le riz cuit.
    • Mélanger délicatement et laisser refroidir.
    Étape 3
  4. Préparer la farce au thon

    • Mélanger le thon, l'oignon rouge haché, le fromage frais et la sauce sriracha.
    Étape 4
  5. Monter les onigiris

    • Chemiser le moule de film alimentaire.
    • Déposer une couche de riz, la farce au thon, des tranches d'avocat puis une autre couche de riz.
    • Rabattre le film et presser fermement pour obtenir une forme compacte, puis démouler.
    Étape 5
  6. Finaliser avec le nori

    • Découper des petits rectangles de feuilles de nori.
    • Les déposer sur une seule face de chaque onigiri.
    Étape 6