Petit-déjeuner
Overnight oats au spéculoos
30 minPour 1Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
flocons d'avoineCéréales40 g
protéine en poudre (1 scoop, whey ou caramel)Épicerie25 g
skyr (3 c. à soupe pour la base + 2 c. à soupe pour la couche spéculoos)Produits laitiers75 g
laitProduits laitiers15 ml
pâte de spéculoos (1 c. à café pour la couche + 2 c. à café fondues pour le dessus)Épicerie15 g
coulis chocolat blanc noisette (pour la déco)Épicerie10 mlpar portion
456kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Mélanger la base avoine
Réserver au frais
Préparer la couche spéculoos
Monter le bol
Ajouter la pâte fondue et le coulis
Réserver au frais
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