Petit-déjeuner
Overnight oats façon Snickers
6 h 6Pour 1Nutri-Score C€
C
6 h 6
6 h 6Overnight oats façon Snickers
ce qu’il vous faut
Ingrédients
flocons d'avoineCéréales20 g
graines de chiaFruits à coque et graines12 g
mielÉpicerie21 g
cacao en poudre non sucréÉpicerie6 g
lait d'avoineBoissons60 ml
fromage blancProduits laitiers30 g- beurre de cacahuèteÉpicerie16 g
laitProduits laitiers30 ml
chocolat noir (fondu)Épicerie10 g- cacahuètes (concassées)Fruits à coque et graines15 g
par portion
Nutrition
396kcal
- Glucides
- 42 g
- Protéines
- 12 g
- Lipides
- 20 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
bocal
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Mélanger la base
- Dans un bol ou un bocal, mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia, le cacao en poudre et le miel.
- Verser le lait d'avoine et mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Étape 2
Ajouter le fromage blanc et le beurre de cacahuète
- Incorporer le fromage blanc et le beurre de cacahuète.
- Détendre avec le lait pour obtenir une texture crémeuse.
- Étape 3
Réserver au frais
- Fermer le bocal et placer au réfrigérateur toute la nuit.
- Étape 4
Dresser et garnir
- Faire fondre le chocolat noir et le verser sur les oats.
- Parsemer de cacahuètes concassées avant de déguster.
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