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Overnight oats façon tiramisu
Petit-déjeuner

Overnight oats façon tiramisu

15 minPour 1Nutri-Score B€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • flocons d'avoineCéréales41 g
  • graines de chiaFruits à coque et graines5 g
  • sirop d'agaveÉpicerie15 ml
  • café (coulé, refroidi)Boissons60 ml
  • cacao en poudreÉpicerie5 g
  • fromage blancProduits laitiers160 g
  • lait d'avoineBoissons40 ml

par portion

Nutrition

349kcal

Glucides
45 g
Protéines
22 g
Lipides
9 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Balance de cuisine
  • Saladier
  • cuillère

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la base avoine

    • Peser les flocons d'avoine dans un bol.
    • Ajouter les graines de chia, un peu de sirop d'agave et le café.
    • Ajouter le cacao en poudre.
    Étape 1
  2. Ajouter le fromage blanc et le lait

    • Ajouter le fromage blanc et le lait d'avoine.
    • Mélanger le tout jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Étape 2
  3. Préparer la couche blanche

    • Mélanger le reste de fromage blanc avec un peu de sirop d'agave.
    • Répartir cette couche blanche sur la préparation à l'avoine.
    Étape 3
  4. Réserver au frais

    • Fermer le pot et placer au réfrigérateur toute la nuit.
    • Saupoudrer de cacao en poudre au moment de déguster.
    Étape 4