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Pain au levain naturel
Boulangerie

Pain au levain naturel

19 hPour 2Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • levain naturel actif (actif, au pic de sa pousse)Autres200 g
  • eau (température ambiante)Boissons350 ml
  • selÉpices10 g
  • farineCéréales500 g

par portion

Nutrition

925kcal

Glucides
190 g
Protéines
30 g
Lipides
5 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Balance de cuisine
  • Coupe-pâte
  • Cocotte
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger le levain, l'eau et le sel

    • Peser le levain actif dans un bol en verre.
    • Ajouter l'eau et le sel, mélanger brièvement jusqu'à obtenir une pâte grumeleuse.
    Étape 1
  2. Incorporer la farine

    • Ajouter la farine.
    • Mélanger depuis le centre en faisant de petits cercles pour que la farine s'incorpore naturellement.
    Étape 2
  3. Repos et nettoyage

    • Mouiller la carte de boulanger pour éviter que la pâte colle.
    • Nettoyer les bords du bol et les instruments immédiatement.
    • Couvrir et laisser reposer sur le comptoir à température ambiante.
    Étape 3
  4. Premier set de stretch and fold

    • Se mouiller les mains.
    • Soulever la pâte, la tirer et la replier sur elle-même.
    • Faire deux tours de bol.
    • Laisser reposer.
    Étape 4
  5. Deuxième set de stretch and fold

    • Répéter les étirements et pliages de la pâte.
    • Laisser reposer.
    Étape 5
  6. Troisième set : coil folds

    • Prendre la pâte sur le côté et la tirer vers soi pour la décoller.
    • La replier sur elle-même, puis répéter de l'autre côté.
    • Faire au maximum six pliages.
    • Laisser reposer.
    Étape 6
  7. Fermentation finale sur le comptoir

    • Laisser la pâte fermenter à température ambiante jusqu'à ce qu'elle soit gonflée et légèrement tremblotante.
    Étape 7
  8. Diviser et façonner les pains

    • Déposer la pâte sur un plan fariné et la diviser en deux.
    • Étirer chaque pâton en un rectangle approximatif.
    • Plier en trois puis rouler en burrito.
    • Rentrer les côtés vers l'intérieur et retourner le pâton.
    • Fariner légèrement le dessus et les contours.
    Étape 8
  9. Façonnage final

    • Tourner le pâton et le tirer vers soi pour le resserrer.
    • Twister légèrement le pain pour le rendre plus serré.
    • Fariner le dessus pour éviter qu'il ne s'ouvre.
    Étape 9
  10. Repos au froid

    • Couvrir les pâtons et les placer au réfrigérateur.
    Étape 10
  11. Cuisson

    • Enfourner le pain dans une cocotte préchauffée.
    • Cuire à 350-425 °C.
    • Retirer le couvercle en fin de cuisson pour colorer la croûte.
    Étape 11
  12. Rafraîchir la croûte

    • Passer le pain sous l'eau du robinet.
    • Le remettre au four quelques minutes pour retrouver une croûte croustillante.
    Étape 12