Skip to content
Pain au levain naturel
Boulangerie

Pain au levain naturel

13 hPour 1Nutri-Score C€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • levain (actif, sorti après 3 semaines de repos)Autres300 g
  • eau (dont un peu pour ajuster la texture)Boissons650 ml
  • farine T65Céréales1 kg
  • sel finÉpices18 g
  • farine (pour fariner le plan de travail et le banneton)Céréales30 g

par portion

Nutrition

3 595kcal

Glucides
760 g
Protéines
105 g
Lipides
15 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Coupe-pâte
  • banneton
  • Cocotte

pas à pas

Préparation

  1. Diluer le levain

    • Verser quasiment tout le levain dans le saladier
    • Ajouter l'eau et diluer le levain jusqu'à ce qu'il soit bien réparti
    Étape 1
  2. Mélanger la pâte

    • Ajouter la farine T65 puis le sel fin
    • Mélanger et ajuster avec un peu d'eau si la texture est trop épaisse et dure
    Étape 2
  3. Racler et laisser reposer

    • Racler les bords et le fond du saladier avec le racloir humidifié
    • Couvrir d'un torchon propre et laisser reposer 2 h
    • Faire une séance de rabats toutes les 30 min
    Étape 3
  4. Pousse à température ambiante

    • Laisser la pâte pousser à température ambiante après les rabats
    Étape 4
  5. Façonnage

    • Étaler la pâte sur le plan de travail fariné
    • Rabattre les deux grands côtés vers le centre
    • Rouler la pâte sur elle-même en la ramenant vers soi pour bien la tendre
    Étape 5
  6. Mise en banneton et nuit au frais

    • Fariner le banneton et le dessus de la pâte
    • Basculer la pâte dans le banneton et tendre à nouveau la surface
    • Couvrir et laisser toute la nuit au réfrigérateur
    Étape 6
  7. Cuisson

    • Cuire le pain au four le lendemain matin
    Étape 7