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Pain au levain naturel
Boulangerie

Pain au levain naturel

5 h 30Pour 1Nutri-Score C€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • farine de bléCéréales500 g
  • levain (à son pic d'activité)Autres100 g
  • eau tiède (tiède, à ajouter progressivement)Boissons340 ml
  • selÉpices8 g

par portion

Nutrition

1 803kcal

Glucides
380 g
Protéines
55 g
Lipides
7 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Cocotte
  • Four
  • Coupe-pâte

pas à pas

Préparation

  1. Autolyse

    • Mélanger la farine avec l'eau tiède.
    • Laisser reposer la pâte.
    Étape 1
  2. Incorporer le levain et le sel

    • Ajouter le levain et le sel.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte bien homogène.
    Étape 2
  3. Pousse avec rabats

    • Laisser reposer la pâte.
    • Toutes les 30 minutes, effectuer des rabats pour développer le réseau de gluten.
    Étape 3
  4. Façonnage

    • Former une boule avec la pâte.
    • Réserver la boule dans un banneton fariné recouvert d'un torchon.
    Étape 4
  5. Deuxième pousse

    • Laisser pousser près d'une source de chaleur.
    • Ou placer au réfrigérateur toute la nuit et cuire le lendemain matin.
    Étape 5
  6. Préchauffage du four

    • Préchauffer le four avec la cocotte à l'intérieur.
    Étape 6
  7. Grignage et cuisson

    • Déposer la pâte sur du papier cuisson.
    • Faire des marques sur la pâte avec une lame.
    • Enfourner dans la cocotte.
    Étape 7
  8. Cuisson finale (optionnelle)

    • Retirer le couvercle de la cocotte.
    • Prolonger la cuisson pour un pain bien cuit.
    Étape 8