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Pain protéiné au skyr et flocons d'avoine
Boulangerie

Pain protéiné au skyr et flocons d'avoine

1 hPour 8Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • skyr (nature)Produits laitiers300 g
  • œufsAutres2 morceaux
  • flocons d'avoineCéréales200 g
  • levure chimiqueÉpicerie5 g
  • selÉpices5 g
  • graines de linFruits à coque et graines30 g
  • noix (concassées)Fruits à coque et graines30 g
  • psyllium (facultatif)Épicerie5 g

par portion

Nutrition

139kcal

Glucides
18 g
Protéines
7 g
Lipides
4 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Spatule
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger le skyr et les œufs

    • Verser le skyr dans un saladier.
    • Ajouter les œufs et mélanger à la spatule jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Étape 1
  2. Ajouter les ingrédients secs

    • Ajouter les flocons d'avoine, la levure chimique et le sel.
    • Incorporer les graines de lin, les noix et le psyllium si souhaité.
    • Bien mélanger jusqu'à une pâte homogène.
    Étape 2
  3. Façonner le pain

    • Déposer la pâte sur une feuille de cuisson posée sur la plaque.
    • Façonner un pain de forme simple et assez plate, sans boule, pour une cuisson régulière.
    Étape 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 50 min.
    • Laisser tiédir avant de trancher.
    Étape 4