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Pain sans gluten au sarrasin
Boulangerie

Pain sans gluten au sarrasin

26 hPour 6Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • grains de sarrasin (trempés une nuit)Céréales500 g
  • eauAutres180 ml
  • fleur de sel (une bonne pincée)Épices5 g
  • graines mélangées (facultatif, pour la surface)Fruits à coque et graines20 g
  • huile (pour graisser le plat)Épicerie10 ml

par portion

Nutrition

310kcal

Glucides
60 g
Protéines
11 g
Lipides
3 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Passoire
  • Saladier
  • Plat allant au four
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Faire tremper le sarrasin

    • Placez les grains de sarrasin dans un saladier et couvrez-les d'eau.
    • Laissez tremper toute une nuit.
    Étape 1
  2. Mixer la pâte

    • Égouttez le sarrasin sans le rincer.
    • Mixez-le avec l'eau et la fleur de sel jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 2
  3. Laisser fermenter

    • Versez la pâte dans un tupperware ou couvrez-la d'un linge.
    • Laissez reposer encore une nuit : la pâte va fermenter et gonfler.
    Étape 3
  4. Préparer le plat

    • Graissez un plat à four ou tapissez-le de papier sulfurisé.
    • Versez la pâte fermentée et lissez la surface.
    • Parsemez de graines si vous le souhaitez.
    Étape 4
  5. Cuire le pain

    • Enfournez dans le four préchauffé à 200 °C pendant 30 min.
    • Baissez la température à 180 °C et poursuivez la cuisson 45 min.
    Étape 5