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Pain sans pétrissage
Boulangerie

Pain sans pétrissage

1 h 15Pour 4Nutri-Score C€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • farine de blé T65Céréales300 g
  • eau tiède (tiède, surtout pas chaude)Boissons240 ml
  • levure de boulanger fraîche (émiettée)Épicerie6 g
  • selÉpices5 g
  • farine de riz (pour la décoration)Céréales10 g
  • graines (pour la décoration)Fruits à coque et graines15 g
  • huile (pour huiler le papier cuisson et les doigts)Épicerie5 ml

par portion

Nutrition

292kcal

Glucides
58 g
Protéines
8 g
Lipides
3 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Grille de refroidissement

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger la pâte

    • Verser l'eau tiède dans le saladier et y diluer la levure fraîche.
    • Ajouter la farine puis le sel.
    • Mélanger à la cuillère pour bien hydrater toute la farine, sans pétrir ni rabattre.
    Étape 1
  2. Laisser gonfler

    • Racler les bords du saladier, sans former de boule.
    • Couvrir et laisser bien gonfler la pâte.
    Étape 2
  3. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 240 °C.
    • Placer un récipient d'eau dans le four pour créer de la vapeur.
    Étape 3
  4. Façonner les pains

    • Huiler légèrement le papier cuisson et les doigts.
    • Déposer des tas de pâte sur le papier cuisson.
    • Rabattre l'extérieur de chaque tas vers le centre et pincer légèrement la soudure.
    • Saupoudrer de farine de riz et de graines si souhaité.
    Étape 4
  5. Cuire avec vapeur

    • Enfourner à 240 °C avec le récipient d'eau.
    Étape 5
  6. Finir la cuisson

    • Retirer le récipient d'eau et baisser le four à 220 °C.
    • Poursuivre la cuisson sans vapeur.
    Étape 6
  7. Refroidir et déguster

    • Laisser refroidir sur une grille à la sortie du four.
    • Déguster ou congeler pour garder la fraîcheur.
    Étape 7