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Palak paneer express
Plat

Palak paneer express

25 minPour 1Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • oignon (émincé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • cumin (moulu)Épices5 ml
  • curcuma (moulu)Épices5 ml
  • pâte de curryÉpicerie5 ml
  • ail (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • pulpe de tomateÉpicerie75 ml
  • épinards frais (lavés)Fruits et légumes150 g
  • fromage KiriProduits laitiers3 morceaux
  • riz (cuit pour l'accompagnement)Céréales60 g

par portion

Nutrition

526kcal

Glucides
62 g
Protéines
20 g
Lipides
22 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Mixeur plongeant

pas à pas

Préparation

  1. Faire fondre les oignons avec les épices

    • Faire fondre l'oignon émincé dans une casserole.
    • Ajouter l'ail, le cumin, le curcuma et la pâte de curry, puis mélanger.
    Étape 1
  2. Ajouter la tomate

    • Verser la pulpe de tomate et mélanger.
    • Laisser cuire à feu moyen/doux.
    Étape 2
  3. Cuire les épinards

    • Ajouter les épinards frais et couvrir.
    • Laisser cuire jusqu'à ce qu'ils aient bien réduit.
    Étape 3
  4. Mixer légèrement

    • Mixer brièvement en gardant un peu de consistance, sans obtenir une purée lisse.
    Étape 4
  5. Ajouter le fromage et servir

    • Ajouter le fromage Kiri et mélanger.
    • Laisser cuire encore quelques minutes.
    • Servir avec le riz.
    Étape 5