Petit-déjeuner
Pancakes bébé 3 ingrédients (banane, œuf, farine)
15 minPour 2Nutri-Score B€
B
15 min
15 minPancakes bébé 3 ingrédients (banane, œuf, farine)
ce qu’il vous faut
Ingrédients
banane (bien mûre, écrasée à la fourchette)Fruits et légumes1 morceau
œuf (entier)Produits laitiers1 morceau
farine (2 cuillères à soupe, environ 20 g)Céréales2 morceaux
huile (pour la cuisson)Épicerie5 ml
par portion
Nutrition
145kcal
- Glucides
- 20 g
- Protéines
- 5 g
- Lipides
- 5 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Poêle
Spatule
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Écraser la banane
- Éplucher la banane et l'écraser finement à la fourchette dans un bol jusqu'à obtenir une purée lisse.
- Étape 2
Mélanger la pâte
- Ajouter l'œuf et la farine dans le bol.
- Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène et légèrement épaisse.
- Étape 3
Cuire les pancakes
- Chauffer une poêle légèrement huilée à feu doux.
- Verser de petits tas de pâte et cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent, puis retourner.
- Étape 4
Servir
- Laisser tiédir avant de servir à bébé, en morceaux adaptés à son âge.
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