Plat
Pancakes fourrés à la courgette
30 minPour 11Nutri-Score C€€
recette de
@ginie.healthylife
ce qu’il vous faut
courgettes (petites, râpées et pressées)Fruits et légumes2 morceaux
fromage blanc (nature)Produits laitiers150 g
œufs (de taille moyenne)Produits laitiers2 morceaux
selÉpices3 g
poivre (moulu)Épices1 g
farineCéréales120 g
levure chimique (un demi-sachet)Épicerie5 g
saumon (garniture)Poissons80 g
jambon blanc (garniture)Viandes80 g
mozzarella (garniture)Produits laitiers80 g
huile (pour la cuisson)Épicerie10 mlpar portion
85kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer les courgettes
Préparer la pâte
Incorporer les courgettes
Cuire les pancakes
les plus cuisinées d’abord