
Petit-déjeuner
Pancakes protéinés 4 ingrédients
20 minPour 8Nutri-Score B€


recette de
@ruiz.nutrition
ce qu’il vous faut
flocons d'avoineCéréales90 g
bananes (épluchées et coupées en morceaux)Fruits et légumes2 morceaux
œufProduits laitiers1 morceau
levure chimiqueÉpicerie3 g
whey (facultatif)Épicerie60 g
Yummy drop goût vanille (facultatif, quelques gouttes)Épicerie5 mlpar portion
105kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Mixer la pâte
Cuire les pancakes
Dresser
les plus cuisinées d’abord