Skip to content
Paste cu somon și spanac la cuptor
Plat

Paste cu somon și spanac la cuptor

35 minPour 2Nutri-Score B€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • file de somon (proaspăt sau decongelat)Poissons300 g
  • spanac proaspăt (spălat)Fruits et légumes50 g
  • roșii medii (tăiate cubulețe)Fruits et légumes3 morceaux
  • cremă de brânzăProduits laitiers60 g
  • sareÉpices3 g
  • piper negru (măcinat)Épices1 g
  • uleiÉpicerie30 ml
  • paste (pentru garnitură)Céréales200 g

par portion

Nutrition

735kcal

Glucides
76 g
Protéines
38 g
Lipides
31 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Plat allant au four
  • Four
  • Marmite
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Pregătește vasul

    • Preîncălzește cuptorul la 200 °C.
    • Unge fundul vasului termorezistent cu ulei.
    • Așază fileul de somon în vas și condimentează cu sare și piper.
    Étape 1
  2. Adaugă legumele și crema de brânză

    • Distribuie roșiile tăiate cubulețe în jurul somonului.
    • Adaugă spanacul proaspăt.
    • Pune linguri de cremă de brânză peste somon și legume.
    Étape 2
  3. Coace la cuptor

    • Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 200 °C.
    • Coace până când somonul este gata și legumele s-au înmuiat.
    Étape 3
  4. Fierbe pastele

    • Fierbe pastele în apă sărată conform indicațiilor de pe ambalaj.
    • Scurge pastele într-o strecurătoare.
    Étape 4
  5. Servește

    • Împarte pastele în farfurii.
    • Adaugă somonul cu sosul de roșii, spanac și cremă de brânză.
    Étape 5